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Le programme peut être amené à évoluer en fonction de la météo ou d'autres événements.
| Mercredi 25 | Jeudi 26 | Vendredi 27 | Samedi 28 | Dimanche 29 | |
|---|---|---|---|---|---|
Matin | | Zazen Genmaï
Yoga | Zazen Genmaï
Feature Run 15km | Zazen Genmaï
Rencontre avec le Maître Zen | Zazen
Run / Marche de conclusion 3km | | | | Déjeuner | Picnic | Déjeuner | Brunch | |
Après-midi | Réunion d’accueil Tour du monastère
Diner Initiation à Zazen | Zazen
Jog Intro 7km
Diner Zazen | Retour du run
Yoga
Diner Zazen | Zazen
Samu collectif
Zazen Diner festif | Café de clôture |
Zazen = Méditation Zen
Genmaï = Petit déjeuner traditionnel Zen Samu = Travail conscient traditionnel Zen pour la communauté
Vous êtes attendu à 15h au monastère.
Une réunion d'accueil sera suivie d'une visite du monastère.
Un peu de temps libre après une journée de voyage sera plus que bienvenu pour s'installer confortablement dans les chambres et prendre une douche.
Le dîner sera servi, suivis d’une initiation au Zazen, la méditation zen.
Nous nous assoirons avec des boissons chaudes pour échanger sur la journée qui vient de passer avant d'aller au lit.
Extinction des feux à 22h.
Les cloches sonneront à 7h pour être dans le dojo avant 7h30 pour faire Zazen.
Le petit-déjeuner est une cérémonie à part entière.
La Genmaï, petit-déjeuner traditionnel Zen Sôtô, sera servi et mangé en silence avec beaucoup de codes, où chaque geste à une signification.
Afin de faire pleinement partie de la vie monastique, nous nous devons d’aider la communauté.
Cela fait partie de ce qu'est le Samu. C'est une action, une tâche, fait dans la pratique (être présent et pleinement à ce que l’on fait) pour la communauté. Cela consiste généralement à faire la vaisselle, le nettoyage, la cuisine, de l'organisation et l'entretien du jardin et potager.
Après la pause-café et une heure de temps libre, une séance de yoga sera donnée dans le Hattô, la belle salle de cérémonie.
Après le déjeuner et le Samu de la vaisselle, un temps libre pour la sieste.
Une méditation Zazen sera observée.
Cela nous préparera pour notre sortie d'introduction de 7 km au Mindful Running.
Le dernier Zazen de la journée sera fait après le dîner.
Puis, nous nous assoirons avec des boissons chaudes pour échanger sur la journée qui vient de passer avant d'aller au lit.
Extinction des feux à 22h.
Les cloches sonneront à 6h pour méditer en Zazen à 6h30.
Après la cérémonie du petit-déjeuner et sa Genmaï, le traditionnel Samu du matin aura lieu.
Pause-café bien méritée.
L'un des moments forts de la retraite, nous partirons pour le Feature Mindful Run de 13 km dans les forêts et les villages à proximité. Nous emmènerons un pique-nique pour faire une pause déjeuner.
Une séance de yoga nous relaxera et nous préparera pour le dernier Zazen de la journée qui sera fait après le dîner.
Puis, nous nous assoirons avec des boissons chaudes pour échanger sur la journée qui vient de passer avant d'aller au lit.
Extinction des feux à 22h.